"Erholsamer Schlaf – ein Geschenk der Natur"
Wie wir zu einer erquickenden Nachtruhe zurückfinden können
Kursinhalt
Der Kurs möchte einerseits wichtige Informationen zum „normalen“ Schlaf geben, andererseits Möglichkeiten der Selbsthilfe aufzeigen , sodass Sie zu einer erquickenden Nachtruhe zurückfinden können. Wir werfen einen genauen Blick auf die wichtigsten Aspekte der Schlafhygiene:
Schlafraum - Tagesablauf - Einschlafrituale - Ernährung - Medikamente - weitere Hilfsmittel.
Weiterhin lernen Sie einfache Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kennen, die Ihnen helfen, sich in einen entspannten Zustand zu versetzen – die Voraussetzung für einen erholsamen Schlaf.
Bei Interesse besteht die Möglichkeit einer Führung durch ein Schlaflabor (Extratermin).
Nächste geplante Seminare: (es öffnet sich ein Pop-Up-Fenster)
Mehr: Für genauere Informationen zum Kurs wenden Sie sich bitte direkt an mich.
Leben – mit dem Tod als Freund
Unsere Vergänglichkeit als Quelle der Lebendigkeit entdecken
Inhalt
Oft erleben wir den Tod als bedrohlich und verunsichernd. Angesichts des Todes begegnen wir unserer eigenen Verletzlichkeit und Endlichkeit. Und einer grundlegenden Unsicherheit: denn über den Tod wissen wir nichts, – nur, dass er irgendwann in unser Leben treten wird. Doch wir alle tragen in uns Vorstellungen vom Tod, von dem, wie es `danach´ sein wird. Sie prägen unser Lebensgefühl in der Tiefe. So wirkt der Tod in unserem Leben schon jetzt
An diesen Tagen wollen wir uns Zeit nehmen, um unsere Vorstellungen und Überzeugungen von Leben und Tod zu erforschen und wie sie in unserem Leben wirken. Und wir wollen erkunden, inwieweit wir den Tod als eine Quelle unserer Lebendigkeit entdecken können. Ihn als Freund gewinnen, der unserem Leben Kraft und Ausrichtung gibt.
Mehr: Für genauere Informationen zu Terminen und zum Kurs selbst wenden Sie sich bitte direkt an mich.
Paar coacht Paare
Für Paare, die wieder zueinander finden oder Ihre Beziehung vertiefen wollen
Gemeinsam mit meiner Frau Birgit (Yogalehrerin BDY/EYU; Ausbildungen in NLP, Hypnotherapie, Systemischer Aufstellungsarbeit) bieten wir Coaching für Paare an. Dabei bringen wir all das ein, was wir auf unserem langen, teilweise steinigen Weg als Paar kennen und schätzen gelernt haben
Konditionen: auf Anfrage.